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Alké Yoga
Révéler et éveiller la déesses en  vous.

Yoga à Mont-Tremblant – Équilibre & Sérénité après 40 ans​

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Offrez-vous un moment de bien-être au cœur de la nature avec nos cours de yoga spécialement conçus pour les femmes de 40 ans et plus. Dans un cadre enchanteur, entre montagnes et forêts, venez reconnecter avec votre corps, apaiser votre esprit et cultiver votre énergie intérieure avec des séances de Hatcha Yoga.

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Kundalini Yoga Outdoor Meditation
Woman with Pilates Mat

Les  Bienfaits

​​Que vous soyez débutante ou pratiquante expérimentée, ces séances en plein air vous aideront à améliorer votre souplesse, renforcer votre posture et retrouver une profonde sérénité. À travers des mouvements doux, des exercices de respiration et des instants de méditation, laissez-vous guider vers un mieux-être durable.

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  • Bienfaits du yoga :

  • Réduction du stress et regain d’énergie

  • Amélioration de la posture et de la souplesse

  • Connexion profonde avec la nature et soi-même

  • Moments de détente et de partage entre femmes inspirantes

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  • Où ? Mont-Tremblant – Lieux en pleine nature sélectionnés pour une expérience immersive ou à l'intérieur

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  • Quand ?  2 Séances hebdomadaires,

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  • Venez vivre une expérience ressourçante et bienveillante, pensée pour vous. 

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Réservez votre place dès maintenant !

La santé du corps et de l'esprit

Le yoga est une pratique holistique qui harmonise le corps et l’esprit. Il améliore la souplesse, renforce les muscles, apaise le stress et favorise la concentration. Grâce à la respiration et à la méditation, il équilibre les énergies, améliore la posture et procure un bien-être physique et mental durable.

Thérapie d'ajustement

La thérapie d'ajustement aide à surmonter les transitions de vie, réduit le stress, favorise l'adaptation et améliore le bien-être émotionnel.

Guérir d'une blessure

La guérison d’une blessure implique repos, soins adaptés, nutrition, rééducation, patience et écoute du corps pour une récupération optimale et durable.

Santé mentale

Le yoga réduit le stress, améliore la concentration, équilibre les émotions, favorise la relaxation, renforce la résilience et soutient la santé mentale globale.

Esprit communautaire

Le yoga améliore la santé en renforçant la flexibilité, la force, l'équilibre, la respiration et réduit le stress.

Yoga Friends
Forest Trees

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approche

Mon approche

Alke Yoga

01

Extérieur

Pratiquer le yoga en extérieur améliore la connexion à la nature, réduit le stress, renforce l'énergie et favorise la détente.

02

Pour les seniors

Le yoga pour seniors améliore la mobilité, renforce les muscles, équilibre les émotions, réduit le stress et favorise la relaxation.

03

Communauté

Le yoga favorise l’aspect communautaire en créant des liens, renforçant le soutien social, l’empathie et encourageant un esprit collectif.

04

Santé

Le yoga améliore la santé physique et mentale, renforce le cœur, augmente la flexibilité, réduit le stress et équilibre l'esprit.

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Winter Scenery

Trek

Ces aventures offrent une opportunité unique de se ressourcer, de renforcer son bien-être physique et mental, et de vivre une expérience immersive en pleine nature.

Prochain Trek

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